مقاطع الريلز على انستغرام وتيك توك.. خطر على المراهقين.. ؟
إلى جانب كونها مُضيّعًا كبيرًا للوقت، تُسبّب مشاهدة مقاطع الفيديو القصيرة على وسائل التواصل الاجتماعي مشاكل صحية خطيرة لدى الشباب.
وجدت دراسة حديثة شملت أكثر من 4300 شاب وبالغ صيني في منتصف العمر علاقةً وثيقةً بين مشاهدة مقاطع الفيديو القصيرة في وقت متأخر من الليل - مثل تلك الموجودة على Instagram Reels وTikTok - وارتفاع ضغط الدم.
تشير الدراسة إلى أن قضاء وقت طويل أمام الشاشة قبل النوم يُمكن أن يُنشّط الجهاز العصبي الودي، مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، وبالتالي زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
يؤكد طبيب القلب الدكتور ديباك كريشنامورثي أن الإدمان على محتوى الفيديو القصير لا يُشكّل مُشتتًا كبيرًا فحسب، بل يُساهم أيضًا في ارتفاع ضغط الدم. وينصح بإلغاء تثبيت هذه التطبيقات وتبني ممارسات نوم صحية أفضل للتخفيف من هذه المخاطر الصحية.
تُسلّط الدراسة الضوء على أن الطبيعة السلبية لمشاهدة مقاطع الفيديو القصيرة في وقت متأخر من الليل غالبًا ما تُؤدي إلى الحد الأدنى من النشاط البدني، مما قد يُفاقم المشاكل الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم.
وعلى عكس أشكال أخرى من قضاء وقت الشاشة التي قد تنطوي على بعض الحركة، فإن مشاهدة مقاطع الفيديو القصيرة عادةً ما تنطوي على فترات طويلة من الخمول. يُوصي الباحثون الأفراد، وخاصةً الشباب، بالحد من استخدام الشاشات قبل النوم للحد من انتشار ارتفاع ضغط الدم وتعزيز الصحة العامة.
كما يُنصحون باتباع نمط حياة صحي يشمل النشاط البدني المنتظم، والتغذية السليمة، وإدارة التوتر بفعالية لتقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
تابعوا آخر الأخبار من icon news على WhatsApp تابعوا آخر الأخبار من icon news على Telegramنسخ الرابط :
