أخبار
هل يُمكن أن يُحسِّن الثوم من صحة قلبك؟
معظمنا يعرف الثوم بنكهته القوية ورائحته المميزة، ويستخدمه كثيرًا في الطهي، لكن ما قد لا يعرفه البعض هو أن تناول الثوم قد يساهم في حماية القلب من التغيرات التي تؤدي إلى أمراض القلب.
مع التقدم في العمر، يُعتبر تصلب الشرايين أمرًا شائعًا، ويحدث نتيجة تراكم الدهون و الكوليسترول ومواد أخرى على جدران الشرايين من الداخل، وعوامل مثل التدخين، و ارتفاع_ضغط_الدم، و ارتفاع الكوليسترول، يمكن أن تزيد من تفاقم الحالة. ومع الوقت، تضيق الشرايين، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
أين يأتي دور الثوم؟
-ربطت الأبحاث بين تناول الثوم والحفاظ على مرونة الأوعية الدموية، خاصةً لدى النساء.
وتشير دراسات أخرى إلى أن الثوم قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول و الدهون الثلاثية.
-الثوم يُعد مكونًا أساسيًا في حمية البحر الأبيض المتوسط، وهي نمط غذائي كثيرًا ما يوصي به أطباء القلب. ويمكن استخدامه في العديد من الأطباق المالحة.
تابعوا آخر الأخبار من icon news على WhatsApp
تابعوا آخر الأخبار من icon news على Telegram
نسخ الرابط :
مقالات أخرى من تصنيف : بيئة وصحة
