أخبار
تغلب على التوتر... لتريح معدتك
هل لاحظت شعورًا بعدم الراحة في معدتك أثناء فترات التوتر؟
ذلك لأن القلق والضغوط النفسية قد يخلّان بالتوازن الدقيق لعملية الهضم.
يؤدي التوتر عند بعض الأشخاص إلى بطء في الهضم، مما يسبب الانتفاخ، والآلام، والإمساك.
بينما عند آخرين، يسرّع الهضم بشكل زائد، مما يسبب الإسهال وكثرة الذهاب إلى الحمام.
وقد يفقد البعض شهيتهم تمامًا.
لا يقتصر تأثير التوتر على الأعراض المؤقتة، بل قد يفاقم مشكلات مزمنة مثل قرحةالمعدة أو القولون العصبي.
الخبر الجيد؟
التحكم في التوتر وإدارته بشكل فعّال، يمكن أن يحسّن عملية الهضم ويخفف من معاناتك الهضمية.
نسخ الرابط :
