أخبار
هل تعلم أن نقص فيتامين د قد يكون السبب وراء ضعف مناعتك وسوء حالتك النفسية
يعاني معظم الناس من نقص فيتامين د، ورغم أن هذا النقص لا يُسبب ضررًا مباشرًا على المدى القصير، إلا أن الحفاظ على مستويات كافية منه يُعد أمرًا ضروريًا لصحة الجسم، فالمستويات الجيدة من #فيتامين_د تساهم في:
-تقوية العظام،
-تخفيف أعراض الاكتئاب،
-دعم جهاز المناعة،
-تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
إذا كنت لا تتعرض لأشعة الشمس كثيرًا، فقد تكون مستويات فيتامين د لديك منخفضة، لذلك؛ من الأفضل إجراء تحليل لقياس مستواه في الجسم، وإذا ثبت وجود نقص، يمكن تعويضه بالمكملات الغذائية تحت إشراف طبي.
تابعوا آخر الأخبار من icon news على WhatsApp
تابعوا آخر الأخبار من icon news على Telegram
نسخ الرابط :
مقالات أخرى من تصنيف : بيئة وصحة
