أخبار
متى يُنصح باستخدام الرقبة الطبية؟
تستخدم دعامة الرقبة أو الرقبةالطبية لمنع حركة الرأس والرقبة حتى يتم التعافي من إصابة الرقبة، وتشمل أهم دواعي استخدامها:
1. إصابات الرقبة:
في حالة تعرض الرقبة لإصابة في حادث سيارة على سبيل المثال، أو غيرها من أنواع الإصابات مثل السقوط، يساعد ارتداء دعامة الرقبة على سرعة التعافي من الإصابة.
2. جراحة الرقبة:
يساعد ارتداء هذه الدعامة بعد الخضوع لعملية جراحية على الوقاية من تعرض الرقبة للإصابة، من خلال الحد من حركات الرقبة المختلفة.
3. ضغط العصب:
يمكن أن يساعد ارتداء دعامة الرقبة على تقليل الضغط على الأعصاب في الرقبة .
4. داء الفقار الرقبية
يساعد ارتداء دعامة الرقبة على التخفيف من الألم الناتج عن داء الفقار العنقي أو ما يعرف بخشونة الرقبة بصورة مؤقتة، وهو داء مرتبط بالتقدم بالعمر، ينتج عن تآكل غضاريف وعظام الرقبة.
5. ألم وتيبس الرقبة:
يمكن أن تخفف هذه الدعامة من الضغط والإجهاد على عضلات الرقبة.
وإليك بعض النصائح عند ارتداء دعامة الرقبة:
-يُنصح بعمل حركة البسيطة مثل المشي، بدلًا من الراحة والجلوس مدة طويلة للوقاية من تيبس الرقبة، لأن تيبسها يؤخر التعافي.
-الحفاظ على وضعية صحيحة للجسم، من خلال استقامة الظهر والرأس والكتفين للخلف.
-تجنب الجلوس على الكراسي المنخفضة، التي تزيد من الضغط على الرقبة.
-تجنب حمل الأشياء الثقيلة، أو النشاطات المرهقة مثل الجري.
-عدم خلع دعامة الرقبة إلا في حالة تنظيفها.
-التأكد من ملاءمة مقاس الدعامة، لأنه في حالة كونها فضفاضة ستحتك بالجلد وتتسبب في تهيج الجلد وظهور التقرحات.
-الحرص على النوم على مرتبة صلبة لدعم الرقبة، وتجنب النوم بوضعية ملتوية، والنوم على الظهر باستخدام وسادة رفيعة، لأن استخدام العديد من الوسادات يزيد من الضغط على الرقبة، -ويجب عدم النهوض من النوم فجأة، بل الاعتدال على الجانب برفق أولًا، ثم شد الساقين على طرف السرير، وأخيرًا رفع الذراعين للنهوض.
-تجنب ملامسة الماء للدعامة عند الاستحمام، وتغطيتها بغلاف بلاستيكي.
تابعوا آخر الأخبار من icon news على WhatsApp
تابعوا آخر الأخبار من icon news على Telegram
نسخ الرابط :
آخر الاخبار
مقالات أخرى من تصنيف : بيئة وصحة
