أخبار
ماذا تعرف عن التدخين السلبي؟
هل جلست من قبل مع أحد المدخنين وشعرت باختناق؟
هل أصابك سعال شديد رغم أنك لست مدخنًا؟ إذًا، أنت مدخن سلبي!
فما هو التدخين السلبي؟
التدخين السلبي يحدث عندما يتنفس شخص ما دخان السجائر الصادر عن شخص آخر، ما يُعرف بالتدخين غير الإرادي. فمدخن السجائر يخرج زفيرًا محملاً بآلاف السموم، يحتوي على خليط من الغازات السامة. وبالتالي، يصبح التدخين السلبي استنشاقًا لهواء السيجارة المحترق.
وقد حذرت الدراسات من مخاطر التدخين السلبي على صحة الأفراد، وأصبح من الضروري تجنب التواجد في الأماكن التي يتواجد فيها المدخنون. لذلك، نجد أن قوانين العديد من الدول تحظر التدخين في الأماكن العامة حرصًا على سلامة غير المدخنين.
ومن أكثر الفئات عرضة لأضرار التدخين السلبي هي الحوامل وجنينهن، حيث يمكن أن يعاني من مشاكل صحية مثل:
الإجهاض في الأشهر الأولى من الحمل نتيجة استنشاق دخان السجائر.
• تسمم الحمل بسبب تعرض الجنين لدخان السجائر في الأشهر الأخيرة.
• الولادة المبكرة.
• ولادة جنين ناقص الوزن.
• وفي حالات نادرة، قد يحدث الموت المفاجئ للرضع.
• صعوبة الولادة وتأخير علامات المخاض.
لكن لا داعي للقلق! هناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكن أن تساعد في حماية نفسك والآخرين من مخاطر التدخين السلبي، مثل:
• الابتعاد عن الأماكن المغلقة التي يتواجد بها دخان السجائر.
• الجلوس في أماكن جيدة التهوية وعدم الجلوس بالقرب من المدخنين.
• شرب الماء بوفرة، من 6 إلى 8 أكواب يوميًا، لطرد سموم التدخين من الجسم.
• ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا، لتعزيز الدورة الدموية وتقوية جهاز المناعة لمحاربة الأمراض الناتجة عن دخان السجائر.
نسخ الرابط :
مقالات أخرى من تصنيف : بيئة وصحة
