4 أطعمة صباحية تحرق السعرات الحرارية وتنظف الشرايين
- بيئة وصحة
- Rachid Hatoum
- 03:17 pm - مارس 08 , 2024
تعرفوا معنا من خلال هذا المقال على أهم 4 أطعمة صباحية تحرق السعرات الحرارية وتنظف الشرايين ولا تتأخروا في إدخالها إلى نظامكم الغذائي الصحي.
هناك أطعمة صباحية إذا حاولتم أن تعتادوا على استهلاكها، ستعمل على تنظيف الشرايين، وستساعدكم في حرق الدهون غير الصحية، والسعرات الحرارية، إليكم أبرزها .
1- الشوفان
يعد الشوفان من الأطعمة الغنية بالألياف والتي تشعركم بالشبع وتساعد على حرق الدهون، وتعمل على تنظيف الشرايين.
صفحة الوصفة
طريقة تحضير الشوفان
اليك من موقع أطيب طبخة طريقة تحضير الشوفان خلال وجبة الفطور. هذا المكون مفيد جداً لجسم الإنسان وهناك عدة طرق لتحضيره سنقدم لك طريقة صحية ولذيذة لعمل هذا الطبق.
تقدّم ل…
2 أشخاص
درجات الصعوبة
سهل
وقت التحضير
2 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
مجموع الوقت
17 دقيقة
2- الفواكه
تعتبر الفواكه مثل التفاح والموز والكمثرى، من الأطعمة الصباحية التي تساعد على تنظيف الشرايين وحرق السعرات الحرارية.
صفحة الوصفة
طريقة عمل سلطة الفواكه مثل المطاعم
إليكم من موقعنا طريقة عمل سلطة الفواكه مثل المطاعم. إذا كنتم من عشاق الفاكهة فجربوا تحضير هذه الوصفة من موقعنا.
تقدّم ل…
4 أشخاص
درجات الصعوبة
سهل
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
دقيقة
مجموع الوقت
15 دقيقة
3- الحليب والعسل
يعتبر الشوفان والحليب والعسل من الأطعمة الصباحية الغنية بالبروتين والألياف الطبيعية التي تشعركم بالشبع فترة طويلة، بالتالي تساهم هذه الوجبة في حرق السعرات الحرارية.
صفحة الوصفة
شوفان بالحليب والعسل
اذا كنت تبحثين عن طريقة عمل شوفان بالحليب والعسل نقدم لك من موقع اطيب طبخة وصفة لذيذة وشهية بمكونات بسيطة وغير مكلفة متوفرة لديك
تقدّم ل…
1 أشخاص
درجات الصعوبة
سهل
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
مجموع الوقت
20 دقيقة
4- البيض
يعتبر البيض من الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات والتي تساعد على بناء العضلات، وحرق السعرات الحرارية.
صفحة الوصفة
كيف اطبخ البيض
شوفي كيف اطبخ البيض وتفقدي هذه الوصفة اللذيذة على موقع اطيب طبخة اذا كنت تبحثين عن فطور مميز وشهي بمكونات بسيطة وغير مكلفة متوفرة في مطبخك
تقدّم ل…
3 أشخاص
درجات الصعوبة
سهل
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
مجموع الوقت
25 دقيقة
نسخ الرابط :
