أخبار
ماعلاقة المشي وهشاشة العظام... ؟
هل تعلمين أن المشي اليومي يمكن أن يحميكِ من هشاشة العظام؟
تشير الأبحاث إلى أن النساء بعد سن اليأس اللواتي يمشين قرابة كيلومتر واحد يوميًا لديهن كثافة عظمية أعلى في كامل الجسم مقارنةً بمن يمشين مسافات أقصر.
كما أن المشي يُساعد على إبطاء فقدان العظام في الساقين مع التقدم في العمر، لذا لا تستهيني بخطواتك اليومية، فالمشي البسيط قد يكون سر الحفاظ على قوة عظامك!
تابعوا آخر الأخبار من icon news على WhatsApp تابعوا آخر الأخبار من icon news على Telegramنسخ الرابط :
مقالات أخرى من تصنيف : منوعات
