أخبار
هل بسمح لمرضى السكري بتناول الزبيب.. ؟
الإجابة هي نعم، يمكن لمرضى السكري تناول الزبيب لكن بشرط الاعتدال ومراعاة الكمية.
فالزبيب يحتوي على سكر الفركتوز (سكر الفاكهة الطبيعي) هو نوع من السكريات الطبيعية التي يُمكن لمرضى السكري تناولها باعتدال، حيث يتم امتصاصه بشكل أبطأ مقارنة بالسكروز، مما يقلل من تأثيره السريع على مستويات السكر في الدم.
فعلى الرغم من اعتبار الفواكه، والفواكه المجففة مثل الزبيب من الأطعمة الصحية، إلا أنها ما زالت تحتوي على الكربوهيدرات التي تتحول إلى السكر بعد الهضم، ومن ثم لا ينبغي الإفراط في تناولها كمريض سكر، ويُنصح باتباع نظام غذائي صحي، ومراقبة السعرات الحرارية.
شاركنا… هل أنت من محبّي الزبيب؟
وإذا كنت تحتاج لإضافته لنظامك الغذائي، لا تنسَ الاعتدال..
نسخ الرابط :
مقالات أخرى من تصنيف : منوعات
