لماذا تسمى الكيوي بـ “الفاكهة المعجزة”؟

• بيئة وصحة
• Icon News
• 05:09 pm - يناير 21 , 2023

‏

تعد فاكهة الكيوي من أشهر الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجهاز المناعي ، حيث تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة ، مما يفيد صحة الجسم ومقاومته للأمراض.

وللكيوي العديد من الفوائد الصحية، وتتمثل فوائدها في ما يأتي:

يعزز صحة الجهاز التنفسي ، الكيوي فعال في تعزيز صحته حيث وجد أنه مساعد جيد في علاج: – ضيق التنفس.

الربو ، وجد أن تناول 1-2 ثمرة كيوي أسبوعياً يساعد في علاج أعراض الربو. السعال وخاصة في الليل. يمكن أن يؤدي تناول فاكهة الكيوي قبل النوم إلى القضاء على السعال الليلي.

يعزز صحة العين:

يحتوي الكيوي على مادة اللوتين الضرورية لحماية العين من الأشعة فوق البنفسجية الضارة حيث أنها ضرورية للحفاظ على صحة العين. يحتوي الكيوي أيضًا على كميات عالية من فيتامين أ ، المعروف طبياً بقدرته على المساعدة في تحسين صحة العين والوقاية من العمى الليلي والضمور البقعي لدى كبار السن.

دعم عمل الجهاز الهضمي:

من فوائد الكيوي أنه يعزز صحة الجهاز الهضمي، وذلك بسبب غناه بالألياف الغذائية التي لها دور مهم في الآتي:

-تليين الفضلات.

-تسهيل حركة الامعاء.

-الوقاية من الامساك.

-تعزيز صحة القولون.

-الوقاية من البواسير.

كما وُجد أن في الكيوي بعض الأنزيمات التي تساعد في عملية هضم البروتينات في الجسم.

تابعوا آخر الأخبار من icon news على WhatsApp تابعوا آخر الأخبار من icon news على Telegram