أخبار
تعرّف على أسرار الشاي الأخضر وفوائده الصحية المدهشة
يتميّز الشاي الأخضر باحتوائه على نسبة عالية من البوليفينولات، وهي مضادات أكسدة قوية تساهم في حماية خلايا الجسم وأنسجته من التأثير الضار للجذور الحرة.
ومن فوائد الشاي الأخضر الصحية المحتملة:
1-تعزيز المناعة:
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة بوليفينولية تدعم الجهاز المناعي، وتشير بعض الدراسات إلى أن الشاي الأخضر يرفع عدد خلايا المناعة، مما يقوّي الدفاعات الطبيعية للجسم.
2-التقليل من حب الشباب:
يُعد الشاي الأخضر مفيدًا للبشرة؛ فقد يساعد في تقليل الحساسية الجلدية والطفح الجلدي وحبّ الشباب، ويمكن استخدامه عن طريق الشرب أو تطبيق مستخلصاته المخصصة للبشرة.
3-المساعدة في إدارة الوزن:
يُعتبر الشاي الأخضر خيارًا صحيًا بديلًا عن المشروبات المحلاة، وقد يساعد في التحكم بالوزن عند دمجه مع نظام غذائي متوازن ونمط حياة نشط.
4-تعزيز صحة القلب:
تشير الدراسات إلى أن الشاي الأخضر يُسهم في تحسين صحة القلب من خلال تقليل الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، وكبح الالتهابات، وحماية الأوعية الدموية من التلف.
5-المساعدة في مقاومة السرطان:
يحتوي الشاي الأخضر على مركبات بوليفينولية فعالة، والتي تساعد في مقاومة الجذور الحرة المرتبطة بتكوّن الأورام، كما قد يساهم أيضًا في إبطاء نمو الأوعية الدموية وتكاثر الخلايا المرتبط بالسرطان.
6-دعم صحة الدماغ:
قد تساعد البوليفينولات الموجودة في الشاي الأخضر في حماية الدماغ من أضرار الجذور الحرة. وتُظهر بعض الدراسات أنه قد يعزز الذاكرة والانتباه ويقلل التدهور المعرفي كما في مرض باركنسون.
تابعوا آخر الأخبار من icon news على WhatsApp
تابعوا آخر الأخبار من icon news على Telegram
نسخ الرابط :
آخر الاخبار
مقالات أخرى من تصنيف : بيئة وصحة
