أخبار
هل الشاي الأخضر فعلاً يساعد في إنقاص الوزن؟
نعم، تُشير عدة دراسات إلى أن الشاي الأخضر قد يُساهم في تحفيز الجسم على حرق لدهون، مما يدعم عملية إنقاص الوزن.
يحتوي الشاي الأخضر على مركبات طبيعية تُعرف باسم الكاتيشين (Catechins)، وهي نوع من المواد النباتية النشطة التي يُعتقد أنها تؤثر مؤقتًا على معدل الأيض (التمثيل الغذائي).
للحصول على أفضل فائدة:
•يُفضل شرب الشاي الأخضر عدة مرات يوميًا.
•تناول الشاي وهو ساخن، لأن شربه ببطء يمنحك تجربة هادئة وواعية تُساعد على تقليل الأكل. العاطفي.
انتبه؛ الشاي الأخضر وحده لا يؤدي إلى فقدان الوزن، لكنه يمكن أن يكون جزءًا مفيدًا من نمط حياة صحي يعتمد على النظام الغذائي المتوازن والنشاط البدني المنتظم.
تابعوا آخر الأخبار من icon news على WhatsApp
تابعوا آخر الأخبار من icon news على Telegram
نسخ الرابط :
مقالات أخرى من تصنيف : بيئة وصحة
