أخبار
6 أسباب وراء إصابتك بالتعب في الحمل
يُعدّ التعب من أكثر الأعراض شيوعًا أثناء الحمل، وخاصةً في الثلثين الأول والثالث منه، تشعر العديد من النساء بإرهاق شديد حتى بعد أخذ قسط كافٍ من الراحة، مما يدفعهن للتساؤل عن سبب انخفاض مستويات طاقتهن، ويُحدث الحمل تغيرات جسدية وهرمونية وعاطفية كبيرة في جسم المرأة، وكل هذا قد يُسهم في الشعور بالتعب.
3. التغيرات الجسدية
يعمل جسمكِ بلا كلل لرعاية الجنين النامي. ووفقًا للدكتور خانديوال، "تتطلب عمليات مثل نمو المشيمة، ونمو الجنين، والاستعداد للولادة طاقة كبيرة، مما يؤدي إلى إرهاق جسدي حتى لو لم تبذلي جهدًا مفرطًا".
4. الضغط النفسي
الحمل فترةٌ عاطفيةٌ مُرهِقةٌ مليئةٌ بالقلق بشأن صحة الطفل، والتغيرات الجسدية، والانتقال إلى الأمومة. تُشير الدكتورة خانديوال إلى أن "الضغط النفسي قد يكون مُرهِقًا في حد ذاته، وغالبًا ما يُؤدي إلى اضطرابات النوم وزيادة التعب".
5. اضطراب النوم
يمكن أن تؤدي مشاكل الحمل الشائعة مثل الغثيان وحرقة المعدة والتبول المتكرر وتشنجات الساق إلى صعوبة الحصول على نوم جيد ليلاً، مما يؤدي إلى تفاقم الشعور بالتعب.
6. فقر الدم
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد شائع أثناء الحمل بسبب زيادة الطلب على الحديد لدعم كل من الأم والطفل، يذكر أن انخفاض مستويات الحديد يمكن أن يؤدي إلى التعب الشديد والضعف وصعوبة التركيز
تابعوا آخر الأخبار من icon news على WhatsApp
تابعوا آخر الأخبار من icon news على Telegram
نسخ الرابط :
مقالات أخرى من تصنيف : بيئة وصحة
