أخبار
الكافيين منشّط .. ولكنه قد يسبب اضطرابات النوم!
- منوعات
- julnar
- 10:58 am - مايو 07 , 2025
الكافيين هو منشّط، أي أنه يجعلك تشعر بمزيد من اليقظة والطاقة، لكن في المقابل، يمكن أن يُخلّ بتوازن نومك الطبيعي، مما يؤدي إلى صعوبة في النوم وإرهاق خلال النهار.
توجد مادة الكافيين في العديد من المنتجات، مثل:
-القهوة
-الشاي
-المشروبات الغازية
-مشروبات الطاقة
-بعض مسكنات الألم والعلاجات العشبية
تأثير الكافيين في الجسم قد يستمر حتى 7 ساعات، لذلك يُفضل تجنّبه في المساء إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم.
تابعوا آخر الأخبار من icon news على WhatsApp
تابعوا آخر الأخبار من icon news على Telegram
نسخ الرابط :
مقالات أخرى من تصنيف : منوعات
