أخبار
نصائح لحمايتك من العواصف الترابية
- منوعات
- julnar
- 10:18 am - أبريل 30 , 2025
العواصف الرملية غالبًا ما تصاحب التغيرات المناخية الموسمية، وقد تؤثر هذه العواصف على الصحة بشكل كبير، وغالبًا ما يكون كبار السن والأطفال ومرضى الحساسية، وخاصةً التهاب الأنفالتحسسي، والأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو، وضعف المناعة، أكثر الفئات عرضة لآثار العواصف الرملية.
للحفاظ على صحتك خلال العواصف الرملية، من المهم تقليل التعرض للغبار قدر الإمكان، وإليك أبرز الخطوات التي يُنصح باتباعها:
1-البقاء في الداخل: حاول البقاء داخل المنزل قدر الإمكان، واغلق النوافذ والأبواب بإحكام لمنع دخول الغبار.
2-تقليل الخروج من المنزل: إذا اضطررت للخروج، تجنب الأماكن المكشوفة، وابتعد عن أوقات اشتداد الرياح أو تدني الرؤية، وقلّل مدة البقاء خارجًا.
3-متابعة تحديثات الطقس: العواصف الرملية غالبًا ما تكون متوقعة مسبقًا، لذا تابع النشرات الجوية لتتمكن من التخطيط لأنشطتك.
4-حماية الجهاز التنفسي: غطِّ فمك وأنفك بكمامة أو قطعة قماش مبللة عند الخروج لتقليل استنشاق الغبار.
5-شرب الماء بانتظام: احرص على حمل زجاجة ماء معك واشرب بانتظام لتجنب الجفاف.
6-التعامل مع الحساسية: إذا كنت تعاني من الحساسية، قد يكون من المفيد تناول مضاد هيستامين مسبقًا.
7-حماية العينين: ارتدِ نظارات واقية أو شمسية، خاصةً إذا كانت عيناك حساسة أو عرضة للتهيج.
تابعوا آخر الأخبار من icon news على WhatsApp
تابعوا آخر الأخبار من icon news على Telegram
نسخ الرابط :
آخر الاخبار
