أخبار
هل سبق وسمعت صوتًا يصدر من كتفك؟
قد يكون ما تشعر به هو "طقطقة الكتف"، وهو صوت يظهر عند تحريك الكتف ويلاحظه الكثيرون.
إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من طقطقة الكتف، من المهم أن تعرف متى يجب استشارة الطبيب، وبعض النصائح التي قد تساعدك على التعامل معها.
في الغالب، لا تستدعي طقطقة الكتف القلق إذا حدثت من حين لآخر، ولكن إذا استمر الصوت أو صاحبه ألم أو شعور بالدفء، فهنا يجب مراجعة الطبيب.
عدم علاج المشكلات الكامنة مثل الإصابات أو التهابات المفاصل قد يؤدي إلى تفاقم الألم مع الوقت، وقد يستدعي الأمر التدخل الجراحي لاحقًا.
تعتمد طريقة علاج طقطقة الكتف على السبب الرئيسي لها، وقد تشمل الخيارات العلاجية:
1. تناول الأدوية المضادة للالتهابات.
2. الخضوع للعلاج الطبيعي.
3. حقن #الكورتيكوستيرويد لتخفيف الالتهاب.
4. التدخل الجراحي في الحالات الشديدة.
كما توجد بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك اتباعها منزليًا قبل الحاجة إلى زيارة الطبيب، مثل:
الحفاظ على استقامة الظهر أثناء الجلوس أمام الكمبيوتر أو القيادة، لتجنب الضغط الزائد على الكتف.
•ممارسة #رياضة اليوجا، التي تساعد في تحسين مرونة المفاصل وتخفيف الألم.
•استخدام الكمادات الباردة لتقليل التورم والالتهاب عند التعرض لإصابة.
تابعوا آخر الأخبار من icon news على WhatsApp
تابعوا آخر الأخبار من icon news على Telegram
نسخ الرابط :
آخر الاخبار
مقالات أخرى من تصنيف : بيئة وصحة
