أخبار
كم حبة تمر يحتاج الجسم في اليوم ؟
التمر يعد من الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، وهو مصدر مميز للطاقة الطبيعية، لذا تتوقف الإجابة على كم حبة تمر يحتاج الجسم في اليوم؟ بناء على مجموعة من العوامل، مثل الجنس، العمر، الوزن، مستوى النشاط البدني، الحالة الصحية العامة، وتركيبة النظام الغذائي الخاص بكل فرد، ولكن بشكل عام يوصى بتناول من 3 إلى 5 تمرات يومياً للحصول على نظام غذائي متوازن، و7 تمرات يوميًا للشخص السليم، بينما يفضل لمريض السكري تناول ثلاث تمرات فقط.
تابعوا آخر الأخبار من icon news على WhatsApp تابعوا آخر الأخبار من icon news على Telegramنسخ الرابط :
آخر الاخبار
مقالات أخرى من تصنيف : بيئة وصحة
