أخبار
ماهي الأشواغندا.. و ماعلاقتها بصحة الإنسان..
في الآونة الأخيرة، أصبحت أشواغاندا واحدة من أكثر المكملات الطبيعية شهرةً، حيث يشيد بها كثيرون لقدرتها على تقليل القلق والتوتر وتحسين جودة النوم.
فما هي أشواغاندا؟
هي عشبة طبية قديمة تُعرف بقدرتها على تهدئة الأعصاب، وتعزيز مستويات الطاقة، وتحسين الصحة العقلية.
ما السر وراء اكتسابها هذه الشعبية في الفترة الاخيرة؟
• تساعد على خفض مستوى الكورتيزول (هرمون التوتر)، مما يساعد على الشعور بالهدوء.
• تحسّن جودة النوم وتقلل من الأرق.
• تعزز التركيز والذاكرة وتحسّن الأداء العقلي.
• تدعم مستويات الطاقة وتقلل الشعور بالإجهاد البدني والذهني.
ورغم شعبيتها المتزايدة، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل تناولها، خاصة إذا كنت تتناول أدوية معينة أو تعاني من حالة صحية خاصة.
نسخ الرابط :
مقالات أخرى من تصنيف : منوعات
