أخبار
علاقة شرب الماء بضغط الدم
ما العلاقة بين شرب الماء وضغط الدم؟
شرب 6-8 أكواب من الماء يوميا أو أكثر خاصةً في الأجواء الحارة والرطبة يساعد في الحفاظ على ضغط الدم في مستوياته الطبيعية.
كيف تؤثر قلة شرب الماء على ضغط الدم؟
يصبح الدم أكثر كثافة ولزوجة بسبب نقص محتواه من الماء.
تحفز الكلى إفراز هرمون الرينين مما يؤدي إلى احتباس الصوديوم والماء، وبالتالي ارتفاع ضغط الدم.
يفرز الدماغ هرمون الفازوبريسين الذي يسبب انقباض الأوعية الدموية واحتباس الصوديوم، مما يؤدي إلى زيادة الضغط.
عند استمرار هذه التغيرات بسبب الجفاف المزمن يتكيف الجسم على ضغط دم أعلى من الطبيعي لضمان تدفق الدم للأعضاء مما قد يؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم المزمن وهو ما يتطلب متابعة طبية وعلاجًا مناسبًا.
والحل بسيط: اشرب الماء بانتظام وامنح جسمك الترطيب اللازم للحفاظ على ضغط الدم وصحة القلب.
تابعوا آخر الأخبار من icon news على WhatsApp
تابعوا آخر الأخبار من icon news على Telegram
نسخ الرابط :
