حيل مذهلة لتقوية الذاكرة
- بيئة وصحة
- Icon News
- 08:36 pm - سبتمبر 04 , 2020
في عصر يحارب فيه المزيد والمزيد منا - من جميع الأجيال - الحمل الزائد للمعلومات والاعتماد على هواتفنا وأجهزة الكمبيوتر المحمولة لدينا لتذكر الأشياء التي اعتدنا أن نعهد بها إلى أدمغتنا، تعد الذاكرة الرائعة ميزة رائعة. ولكن مثل جميع المهارات، يجب تطويرها. صغيرًا أو كبيرًا، نحتاج جميعًا إلى تقوية ذاكرتنا إذا أردنا أن تظل في حالة جيدة. اجعلها حادة وستترك انطباعًا رائعًا.
فيما يلي بعض الأساليب المفيدة بحسب موقع inc. com:
1. الانتباه
أفضل طريقة لتحسين ذاكرتك هي ببساطة الانتباه. عندما تترك عقلك شارداً، فإنك تفشل في تكوين ذكريات وظيفية، ومن المحتمل أن تواجه مشكلة في استرداد المعلومات. كلما زاد اهتمامك، زادت قدرتك على الاحتفاظ.
2. التخيل
قم بإنشاء صورة لما تريد تذكره أو اربطه في رمز. جزء كبير من الذاكرة مرئي، لذا تمنحك الصورة فرصة أفضل لتتمكن من تذكر شيء ما.
3. التكرار
كرر ما تريد أن تتذكره في ذهنك مرارًا وتكرارًا. يعمل هذا بشكل جيد مع المواقع والأشخاص والأشياء كرر حتى يتم زرعها في ذاكرتك.
4. اكتشف السبب.
فكر في «سبب» ما تحاول تعلمه. ربطه لغرض يجعل أي شيء لا ينسى.
5. التدوين
اكتب قائمة بالأشياء التي تريد تذكرها. إن عملية تصنيف الأفكار وتنظيمها تجعلها أسهل في التذكر، وتظهر بعض الدراسات أن الفعل المادي لكتابة شيء ما - وليس الضغط عليه - يساعد في تعزيزه في عقلك.
6. تكوين المجموعات
| لمتابعة أهم وأحدث الأخبار انضموا إلينا عبر قناتنا على واتساب (channel whatsapp) .اضغط هنا
نسخ الرابط :
