أخبار
تأثير واقيات الشمس على امتصاص فيتامين D
الاستخدام الدوري للواقي الشمسي بمعدل حماية متوسط لا يؤثر على مستويات فيتامين D.
-استخدام واقي شمسي ذو معامل حماية مرتفع قد يؤثر بدرجة قليلة على معدلات إنتاج فيتامين D.
-التعرض لأشعة الشمس في ساعات الذروة دون واقٍ شمسي له أضرار تفوق فوائد اكتساب فيتامين D.
-يُنصح باستخدام مكملات فيتامين D خلال فصل الصيف للحد من تأثير الواقيات الشمسية على إنتاج فيتامين D.
-يكفي التعرض لأشعة الشمس خارج أوقات الذروة بمعدل 15 دقيقة ثلاث مرات أسبوعيًا لاكتساب كمية كافية من فيتامين D.
| لمتابعة أهم وأحدث الأخبار انضموا إلينا عبر قناتنا على واتساب (channel whatsapp) .اضغط هنا
نسخ الرابط :
آخر الاخبار
مقالات أخرى من تصنيف : بيئة وصحة
