أخبار
هل تجد صعوبة في التخطي؟
هل تشعر أن بعض المواقف أو الأشخاص ما زالوا يلاحقونك رغم مرور الوقت؟
التعلق بالماضي لا يؤثر فقط على مشاعرك، بل يمكن أن يسبب القلق المزمن، الإرهاق العاطفي، وصعوبة بناء علاقات جديدة، وربما يُسبب مشكلات جسدية مثل القولون العصبي وحرقة المعدة وآلام جسدية مزمنة!
خطوات فعالة لمساعدة نفسك على التخطي:
🔵 تقبّل أن التغيير جزء طبيعي من الحياة.
🔵 لا تعِد مشاهدة الذكريات مرارًا، ركّز على اللحظة الحالية.
🔵 ابحث عن أنشطة تُحفّزك وتُشغلك بشيء إيجابي.
🔵 أحِط نفسك بأشخاص داعمين يمنحونك طاقة إيجابية.
🔵 سامح، ليس من أجل الآخرين بل من أجل سلامك الداخلي.
| لمتابعة أهم وأحدث الأخبار انضموا إلينا عبر قناتنا على واتساب (channel whatsapp) .اضغط هنا
نسخ الرابط :
آخر الاخبار
مقالات أخرى من تصنيف : بيئة وصحة
