أخبار
أدوية يومية قد تُضعف استفادة الجسم من نمط الحياة الصحي
رغم حرص كثيرين على اتباع نمط حياة صحي يشمل النوم الكافي، وممارسة الرياضة، وتناول غذاء متوازن، إلا أن بعض الأدوية التي تُستخدم يوميًا قد تُضعف استفادة الجسم من هذه العادات الصحية.
وأوضح الصيدلي البريطاني إيان بود من شركة “Chemist4U” أن عددًا من الأدوية الشائعة يمكن أن تؤثر على امتصاص الجسم للفيتامينات والعناصر الغذائية، كما قد تقلل الشهية وتبطئ عملية الأيض، مما يؤدي أحيانًا إلى نقص في الفيتامينات والمعادن الأساسية.
وأشار بود إلى أن الأشخاص الذين يتناولون أدوية متعددة أو يعانون ضعفًا في المناعة — مثل كبار السن — هم الأكثر عرضة لمشكلات النقص الغذائي، لافتًا إلى أن الأعراض قد تكون خفية مثل التعب وتشوش الذهن وتقلب المزاج، وغالبًا ما تُفسّر خطأً بأنها ناتجة عن التوتر أو التقدم في السن.
وفيما يلي أبرز الأدوية التي قد تسبب نقصًا في العناصر الغذائية الأساسية:
مثبطات مضخة البروتون (PPIs)
تُستخدم هذه الأدوية لعلاج حرقة المعدة وارتجاع المريء، إلا أن الاستخدام المديد لمركبات مثل أوميبرازول قد يؤدي إلى نقص فيتامين B12 والمغنيسيوم والكالسيوم، مما يزيد خطر هشاشة العظام بنسبة تصل إلى 20%.
كما وجدت دراسة عام 2023 أن جميع مستخدمي دواء “بانتوبرازول” لفترات طويلة أُصيبوا بنقص فيتامين D، مقارنة بـ30% فقط من غير المستخدمين.
دواء “ميتفورمين” لعلاج السكري
يُستخدم “ميتفورمين” لتحسين استجابة الجسم للأنسولين، لكنه قد يقلل امتصاص فيتامين B12، وهو ما قد يسبب خدر الأطراف، وضعف العضلات، والاكتئاب.
وتُصنّف هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) نقص هذا الفيتامين كأثر جانبي شائع للدواء، وتوصي المرضى بمراجعة الطبيب فور ظهور أعراض مثل الإرهاق أو اضطرابات الرؤية.
الستاتينات ومسكنات الألم اليومية
يحذر الخبراء من أن الستاتينات وبعض المسكنات مثل الأسبرين قد تقلل امتصاص حمض الفوليك وفيتامين C، بينما تُضعف المضادات الحيوية البكتيريا النافعة التي تُنتج فيتامين K الضروري لتخثر الدم.
كما قد يؤدي الاستخدام المزمن للمسكنات إلى التهابات الأمعاء أو فقر دم ناتج عن نقص الحديد.
مدرات البول لعلاج ضغط الدم
تُستخدم لطرد السوائل الزائدة من الجسم، لكنها قد تُفقده أيضًا البوتاسيوم والمغنيسيوم، مما يؤدي إلى تشنجات عضلية واضطرابات في ضربات القلب.
ويمكن تعويض ذلك بتناول أطعمة غنية بالخضروات الورقية والمكسرات والحبوب الكاملة.
نصيحة الخبراء
يشدد الصيدلي بود على ضرورة استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي مكملات غذائية، لتجنب التفاعلات الدوائية وضمان الجرعات الآمنة.
كما ينصح باتباع نظام غذائي متوازن، يشمل الزبادي الغني بالبروبيوتيك عند استخدام المضادات الحيوية، والخضروات الورقية لتعزيز امتصاص حمض الفوليك، للحفاظ على توازن الفيتامينات والمعادن داخل الجسم.
| لمتابعة أهم وأحدث الأخبار انضموا إلينا عبر قناتنا على واتساب (channel whatsapp) .اضغط هنا
نسخ الرابط :
آخر الاخبار
مقالات أخرى من تصنيف : بيئة وصحة
